浅谈ITF跆拳道

ITF跆拳道起源于朝鲜，是一项以脚和手为主要辅助的搏击运动，曾在亚洲地区掀起跆拳道旋风。相对于WTF跆拳道对比更加激烈，展现了强大的力量和出色的平衡感。

ITF跆拳道分为固定姿势和自由式两种比赛方式。固定姿势是指只在规定的姿势下进行技击和防守，自由式则没有任何的限制，动作更加灵活自由。

ITF跆拳道在中国的发展也越来越好。目前在大大小小的城市都有ITF跆拳道馆，特别是在校园和社区体育方面得到了合理的运用和推广，越来越多的中国青少年和大众开始学习和锻炼这项运动。