探讨中国传统文化之扯铃

扯铃，又称鸣龙，是中国传统体育项目之一，可以追溯至元代。扯铃，即用一个或两个手臂，将铃先作顺时针圆周运动后，再将其扯起反向运动平衡时，铃发出的声音如龙鸣。

扯铃运动有益于增强身体协调性，磨炼上肢肌肉、腰腹肌肉以及腿部实力等，具有很好的健身效果。此外，扯铃对于磨炼手腕、手臂的实力以及增强人体心肺功效都有很好的作用。

作为一种传统文化体育项目，扯铃的职位早已不容小觑。现在，扯铃已经成为全民健身的一种推广运动，成为吸引人们介入的一种有趣的体育流动。在我国现在已经成为一项具有竞赛性子的运动，每年都市举行扯铃竞赛。

扯铃的泛起体现了中国对于生涯的悟性，将生涯中种种行动演绎成了具有文化内在的运动形式。让我们一起来关注扯铃，传承中国传统文化，享受康健生涯。