养生贴士——立夏的由来

立夏起源于我国古代农耕文化，“立夏”是在二十四节气中的第七个节气，标志着炎天的正式开始。凭证夏历，每年的五月初二，太阳到达黄经45度。立夏前后，天下的东部、中南部和西南部进入延续性高温高湿的夏日。

在古代的这个时刻，庄稼多数已经播种，天气逐渐由严寒转暖，这也标志着万物开始生长，大自然的生命力得以萌发和弘扬。民间有立夏吃麻糖、贴雄黄图的习惯习惯。麻糖的清甜、凉爽，可以缓解初夏的炎热；而贴上雄黄图，则可祈求平安和康健。

昔人以为，在“立夏”这个重要的节气里，应该注意饮食康健、调养身体，这样才气渡过高温，渡过夏日，有利于身体康健。因此，“立夏”时节养生很重要。在饮食上，要注意清淡，少食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。而在生涯起居上，要充实验使早晨和晚上的时光，制止中午太过暴晒，注意清凉防晒，多喝水少熬夜，保证富足的睡眠。

立夏是一个值得我们重视的节气，让我们一起保持盛意情，做好身体养护事情，迎接一个愉快、康健的炎天吧！

以上就是立夏的由来以及养生的一些小贴士，希望人人能够在立夏时节充实享受美妙的生涯，同时也保持好身体康健！