为什么受伤的总是我是一种常见的埋怨，指的是某人在生涯中经常遭遇危险或遭遇不公正待遇，而其他人却相对幸运免受危险。这种感受经常让人感应挫败和无助。
事实上，在生涯中遭遇危险的人不仅仅是个案，而是一种常见的情形。有一些可能的缘故原由诠释了为什么有些人似乎比其他人更容易受危险：
行为方式：有些人可能由于自己的行为而更容易受伤。好比，在处置人际关系时缺乏应对能力，容易导致与他人的冲突，从而增添了遭受危险的风险。
自我护卫能力：自我护卫是指个体为了应对潜在的危险，接纳一系列行为和战略来护卫自己。一些人可能由于缺乏自我护卫能力而更容易受伤，例如，他们可能缺乏自信心、判断力或者面临压力时容易恐慌。
运气：无论我们何等小心盛大，有些事情仍是超出我们的控制。有时刻，受伤是由于运气欠好，而并非个人行为或能力的问题。在这种情形下，我们只能接受事实，学会若何应对危险。
对于那些经常以为受伤的人来说，可以思量下面的建议：
自我反思：反思自己的行为方式是否存在问题，是否有改善的空间。有时刻，我们需要认可自己的不足并主动去寻找解决方式。
增强自我护卫能力：通过提高自身的意识和能力，学会更有用地护卫自己。这包罗生长更好的冲突解决能力、提高情商和增强应对压力的能力。
接受运气的不行展望性：运气是不行控制的，我们无法展望或控制一些事情的发生。学会接受这种不行展望性，开展更顺应性的头脑，以应对可能的危险。
