你是不是一到冬天就开始咳嗽、嗓子疼、喉咙不适？这些都是黄痰造成的，若是不实时处置，会让你的身体越来越不恬静。那么，怎样去除黄痰呢？
1. 清淡饮食
若是耐久过量吃油腻、辛辣、烟酒等刺激性食物，会增添黄痰的发生。建议多吃些清淡食物，如清汤、蔬菜水果、粗粮等，削减刺激物的摄入，有利于去除黄痰。
2. 多喝水
黄痰的发生与体内水分的流动有关。因此，多喝水可以增添体内的水分，有用改善黄痰的情形，同时也可以辅助身体清扫毒素，提高自身免疫力。
3. 合理运动
适度的运动可以增强身体的免疫力，调整体内气血运行状态，促进新陈代谢，有助于身体疾病的康复。黄痰症状对照显著的时刻可以适当的举行一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。
4. 红糖姜茶
红糖姜茶有较好的润肺功效，有助于去除黄痰。详细做法是将姜泥和红糖放入开水中煮沸，过滤后饮用。建议天天饮用一到两次即可。
5. 醋蛋
醋蛋的制作异常简朴，只需要将鸡蛋加入米醋中浸泡三至五天即可。醋蛋中含有厚实的卵磷脂，黄痰症状严重的时刻也可以实验醋蛋疗法。
6. 合理用药
若是黄痰症状对照严重，可以适量使用一些止咳化痰药物，如板蓝根口服液、三妙兰口服液等，但用药请遵医嘱。
