倪妮30岁之后的体重

你还记得倪妮吗？那个美丽优雅的女神，曾让人们为之沉迷。如今的倪妮已经30多岁了，但身材仍然保持得相当好。那么，她是怎么做到的呢？下面就让我们一起来看看倪妮30岁之后的体重增减的秘诀吧！

坚持运动

倪妮在采访中表示自己非常注重锻炼，每天都会抽出1~2个小时来进行各种运动，比如瑜伽、游泳、跑步等等。而且不仅是保持身材的作用，运动对于身体健康也非常重要。

少吃多餐

倪妮坦言自己从小就没有一个好的饮食习惯，但她也知道不能暴饮暴食或吃得太少。因此，她现在的饮食原则是少吃多餐，保证营养均衡，同时不让自己过于挨饿。

多喝水

倪妮在节目中透露，自己每天一定会喝足够的水。因为水不仅可以保持身体的水分平衡，还可以帮助排毒、净化肠胃。

调整心态

最后，倪妮认为调整心态也非常重要。不能让自己因为某些事情而过度焦虑或压力过大，应该随缘而安，内心保持平稳的状态。

以上就是倪妮30岁之后的体重增减的秘诀。坚持锻炼，少吃多餐，多喝水，调整心态，这些简单却又重要的习惯，让倪妮始终保持着健康的身材和美丽的容颜。