西兰花是一种非常营养丰富的蔬菜,不仅味道鲜美,而且烹饪方法多样,今天小编给大家分享几种简单易做的西兰花小菜,让你做西兰花不再难!
1.西兰花炒蛋
食材:西兰花300克,鸡蛋2个,葱姜适量,盐、味精少许,油适量。
做法:
- 西兰花焯水后捞出,鸡蛋打匀备用;
- 热锅凉油,放入葱姜煸炒,加入西兰花和盐翻炒两分钟;
- 淋入鸡蛋液,不停翻炒至熟,加入味精即可出锅。
2.西兰花炒肉片
食材:西兰花300克,肉片适量,蒜末、姜末适量,盐、味精、料酒、生抽、香油少许。
做法:
- 将肉片加盐、料酒、生抽、少量水搅拌腌制15分钟备用;
- 西兰花焯水后捞出,沥干水分;
- 锅中加油,放入蒜末和姜末煸炒,加入肉片煸炒至变色;
- 加入西兰花翻炒,淋入少量水焖至熟透;
- 加味精、香油,翻炒均匀即可出锅。
3.西兰花炒面
食材:西兰花150克,葱、姜、蒜各适量,胡萝卜、金针菇100克,面条适量。
做法:
- 锅中加油,放入葱姜蒜煸炒,加入胡萝卜和金针菇煸炒至断生;
- 加入西兰花翻炒,淋入少许水焖煮1-2分钟;
- 将煮熟的面条加入锅中,翻炒均匀即可出锅。
以上就是小编为大家介绍的三款西兰花小菜,不仅简单美味而且营养丰富,快来试试吧!