在中国云南大理深山的段氏家族里，流传着一个擒拿技的传统——段氏擒虎擒拿。这个擒拿技可以让一个人在短时间内制服对手。
据传，段氏先祖曾在宋代时为保护本族而创立了这个擒拿技，并传承至今。段氏擒虎擒拿有“三踢、三拍、三切、三把”之说，过程相当精细。
擒拿过程中掌握好自己的“进退和力道”，同时观察对手的情况也很关键。因此段氏家族常常将擒拿技作为家族的家训，以此强调家族成员要做到“有法度、有度量、有礼仪、有上进心；不欺压人、不结怨仇、不乱发言、不破坏家族规矩”。
目前，段氏家族的擒拿技也已经成为了云南非物质文化遗产，享有很高的声望。若有机会，不妨去大理找一次段氏家族，亲身体验这个让人神往的擒拿技吧。