随着夏日的到来，气温高居不下，人们一样平常生涯中更需要注意防暑降温。而在一天当中，最热的时刻无疑是最需要注意的时期。那么，在一天最热的时刻，我们应该若何应对呢？
注意清凉降温
烈日当头，热气难消，建议人人随身携带物品，例如：毛巾、花露珠、清凉油、薄荷油等，可以实时为自己清凉降温，缓解身体不适。
制止疲劳休息
由于高温容易导致人体疲劳，建议人人在一天最热的时刻适当休息，削减户外流动的时间。若有需要出门流动，只管放置在早晨或者晚上空气温度相对较低的时段。
科学饮食
一天最热的时刻，人们的胃口不佳，同时也容易由于津液损失过多而导致脱水问题。因此，我们应该注意饮食，多吃一些水分含量高的水果、蔬菜，例如：西瓜、牛油果、黄瓜、苹果等；同时还应该适当增添盐分的摄入量，以防止盐分损失过多，导致身体器官失调。
保持室内透风
由于高温容易导致室内空气不流通，开窗透风可以有用降低室内温度，保持室内空气流通，同时还可有用削减细菌、病毒等病原微生物的存活和撒播。
总之，在一天最热的时刻，我们需要注意护卫自己的身体，增强防暑降温事情，才气够应对酷暑，保障康健。