什么是求助者中心疗法？

求助者中心疗法是一种以人为本的心理治疗方式，也被称作“人本主义疗法”。该疗法强调治疗师应该把治疗的重点放到求助者的需求和情绪体验上，让求助者成为治疗历程的中心。

求助者中心疗法确立在人际关系的基础之上，重视治疗师与求助者之间的互动和信托关系。在治疗历程中，治疗师不仅要关注求助者现在的问题，还要关注他们的感受和履历。治疗师通过真诚地体会和谛听，辅助求助者自我熟悉、明晰和面临自己的情绪和行为。

求助者中心疗法能够辅助求助者生长优越的人际关系，树立起劲的自我形象，提高自尊、自信和自我接纳的能力，而且缓解和治愈心理问题。