手浮是指对手机上的种种应用太过依赖，长时间着迷其中不行自拔。为了辅助人人脱节手浮的困扰，以下是一些有用的方式供人人参考。
意识醒悟：首先要意识得手浮对生涯和事情的负面影响，明确目的并下定刻意戒掉手浮。
设定限时：合理设计手机使用时间，可以设定天天使用手机的时间段，并通过闹钟或定时提醒来控制使用时间。
确立礼貌：制定自己的手机使用规则，如抑制在特定场所使用手机、抑制使用手机过于频仍等，坚持执行。
寻找替换：将手浮造成的空闲时间用于其他有益的流动，如念书、运动、社交等，找到替换手浮的康健方式。
断舍离：对手机上无用的应用举行整理和整理，保留真正需要的应用，削减滋扰。
社交支持：寻找志同志合的同伙或组织，配合起劲戒掉手浮，相互监视。
以上是戒掉手浮的一些方式，希望对人人有所辅助。