48岁宁静身材被赞(【独家】48岁宁静身材被赞，原来是这么练成的！)

宁静是不折不扣的电影女王，她青涩的面容早已为岁月的洗礼所沉淀，沧桑的气息透出几分醇厚和美丽。但令人惊讶的是，身为中年女性的她依旧保持着优美苗条的身材，让人羡慕。笔者近日采访了这位不老女神，了解到她的养生之道。

宁静告诉记者，她每天坚持练习瑜伽和普拉提，每周还会进行两次游泳，保证身体运动量。此外，她的饮食习惯也非常健康，以素食为主，少吃肉类和油腻食品。在日常生活中，她注重休息和睡眠，每天保证7小时以上睡眠，保持身心的平衡。