黄豆排骨汤是一道家常菜,以排骨和黄豆为主料,加入黑枸杞、姜片、葱等自选材料,简易可口且具有很好的营养价值。黄豆营养丰富,含有丰富的蛋白质和钙、磷、钾等微量元素,是很好的滋补食品;而排骨则有补虚劳、强筋骨、健脾胃的功效。两者搭配起来,口感浓郁,营养丰富,很受人们的喜爱。
制作黄豆排骨汤时需要先将黄豆提前泡软,然后与排骨一同烹调。具体做法如下:
原料:
- 排骨500克
- 黄豆适量
- 黑枸杞适量
- 姜2片
- 葱1根
- 清水适量
制作:
- 排骨洗净,焯水后冲洗干净,备用
- 黄豆提前泡发,准备其他材料
- 姜切片,葱切段备用
- 热锅,加入少量油,放入排骨煎炸至两面呈金黄色,加入清水,烧开
- 加入泡好的黄豆,黑枸杞,姜片,葱段等其他配料,转小火煮至汤浓汁稠,排骨熟软即可
将烹制好的黄豆排骨汤倒入汤碗中,撒上适量的葱花和胡椒,那一口汤汁鲜美,肉骨鲜嫩可口,气味香浓,让人垂涎三尺!
这道黄豆排骨汤营养丰富,具有很好的滋补保健效果。它既可以当主菜和汤品食用,也可以作为女性生理期和产后的滋补食品。希望大家都能在家自己动手做一份美味可口的黄豆排骨汤!