2004年雅典奥运会上，刘翔在男子110米栏比赛中震撼夺金，成为中国第一个在短跑项目上获得奥运会金牌的运动员。随后，在2007年世界锦标赛上，他再次夺得金牌，并创造了当时世界纪录。
然而，在2008年北京奥运会上，刘翔却因脚伤退役，令全中国人都为他黯然神伤。对于这个对国家和人民都做出了如此巨大贡献的英雄，老梁也在节目中谈起了他的离场。
老梁所谈到的刘翔退役真正的原因是训练不当。由于刘翔的成绩一度长盛不衰，他自己和教练也没有发现训练方法的局限性，加上没有及时调整，使得训练方式和比赛压力之间的平衡失衡。而在这个过程中，刘翔也逐渐失去了自主训练的积极性，缺乏了发现问题和调节训练的主动性。
此外，在专注于攀升事业的道路上，刘翔还面临一系列家庭生活和精神方面的问题。老梁认为，在刘翔的环境中，他应该找到一些自己喜欢的事物，好好地享受一下生活，充实自己的精神世界，这样才能更好地支持他的职业发展。